اگر آپ کے پورے جسم میں جلد خشک ہے تو کیا کھائیں

اگر آپ کے پورے جسم میں جلد خشک ہے تو کیا کھائیں؟ انٹرنیٹ اور سائنسی ڈائیٹ گائیڈ پر 10 دن کے گرم عنوانات

حال ہی میں ، خشک جلد کے بارے میں گفتگو انٹرنیٹ پر جاری ہے۔ خاص طور پر موسموں کی تبدیلی کے دوران ، غذا کے ذریعہ جلد کی حالت کو کس طرح بہتر بنایا جائے اس کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات کی بنیاد پر مندرجہ ذیل مرتب کیا گیا ہےسائنسی غذا کا منصوبہ، پورے جسم میں سوھاپن کے مسائل کو دور کرنے میں مدد کریں۔

1. انٹرنیٹ پر گرم بحث: خشک جلد کی تین بنیادی وجوہات

2. خشک جلد کو دور کرنے کے لئے 5 کلیدی کھانوں

غذائیت کے ماہرین اور مشہور بلاگرز کی سفارشات کے مطابق ، نمی کو برقرار رکھنے کی جلد کی صلاحیت کو مؤثر طریقے سے بہتر بنانے کے لئے درج ذیل کھانے کی اشیاء ثابت ہوئی ہیں۔

3. ٹاپ 3 سب سے زیادہ تلاش کی ترکیبیں

ڈوئن اور ژاؤونگشو جیسے پلیٹ فارم سے ڈیٹا کا امتزاج کرتے ہوئے ، ان کی سادگی اور تاثیر کی وجہ سے مندرجہ ذیل تین ترکیبیں مقبول اشیاء بن چکی ہیں۔

4. غذائیت پسندوں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1.اعلی چینی غذا سے پرہیز کریں: گلائیکیشن رد عمل سے جلد کی نمی کے نقصان کو تیز کیا جائے گا۔ گرم ، شہوت انگیز تلاش کے معاملات سے پتہ چلتا ہے کہ چینی چھوڑنے کے 1 ہفتہ کے بعد سوھاپن سے نجات کی شرح 68 ٪ تک پہنچ جاتی ہے۔
2.پانی کیسے پیئے: چھوٹے گھونٹوں میں گرم پانی پینے سے کئی بار بہترین اثر پڑتا ہے۔ ایک ہی وقت میں بڑی مقدار میں پانی پینے سے گردوں پر بوجھ بڑھ جائے گا۔
3.کھانا پکانے کی تجاویز: بھاپ بھگنے سے بہتر ہے۔ اعلی درجہ حرارت کی کڑاہی کھانے میں وٹامن ای کو ختم کردے گی (حرارت ↑ 23 ٪)۔

5. نیٹیزینز سے رائے

خلاصہ: ٹارگٹڈ سپلیمنٹیشن کے ذریعےضروری فیٹی ایسڈ ، وٹامن اور اینٹی آکسیڈینٹ، سائنسی پینے کے پانی کے ساتھ مل کر ، خشک جلد کے مسئلے کو بنیادی طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔ اس گائیڈ کو جمع کرنے اور 21 دن تک اس پر قائم رہنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ہم نتائج پر آپ کے تاثرات کے منتظر ہیں!