اگر سویا دودھ پیتے وقت آپ کو پیٹ میں درد ہو تو کیا کریں

اگر سویا دودھ پیتے وقت مجھے پیٹ میں درد ہو تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر صحت کے مشہور عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، صحت مند کھانے کے موضوع نے توجہ اپنی طرف راغب کرنا جاری رکھا ہے ، جن میں "سویا دودھ پینے کے بعد پیٹ میں درد" سماجی پلیٹ فارمز پر گرما گرم بحث کا مرکز بن گیا ہے۔ اس مضمون میں اسباب کا تجزیہ کرنے اور آپ کے لئے حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دن سے پورے نیٹ ورک کے گرم ڈیٹا کو یکجا کیا جائے گا۔

1. پورے نیٹ ورک میں عنوانات پر گرم ڈیٹا (اگلے 10 دن)

2. سویا دودھ پیتے وقت پیٹ میں درد کی چار عام وجوہات

1.سویا پروٹین الرجی: تقریبا 3 3 ٪ آبادی میں سویا پروٹین عدم رواداری ہوتی ہے ، جو پیٹ کی خرابی اور کولک جیسے علامات کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔

2.انسداد غذائیت سے متعلق عنصر اثرات: کچے سویا دودھ میں ٹرپسن انابائٹرز ہوتے ہیں اور اسے گلنے سے پہلے 8 منٹ سے زیادہ کے لئے ابالنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

3.کھانے کا غلط طریقہ: خالی پیٹ یا ضرورت سے زیادہ مقدار (> 400 ملی لٹر روزانہ) پینے سے گیسٹرک ایسڈ کے سراو کو آسانی سے متحرک کیا جاسکتا ہے۔

4.معدے کی بیماریوں کی وجہ سے حوصلہ افزائی: گیسٹرائٹس کے مریضوں نے اپنی لیموں کی ہضم کو کم کردیا ہے اور وہ گیس کی پیداوار کا شکار ہیں۔

3. 7 قدمی ریلیف پلان (ڈاکٹر کا مشورہ)

1.فوری طور پر شراب پینا بند کرو: تکلیف کے 2 گھنٹے کے اندر کھانے سے پرہیز کریں

2.گرم اور گرم کمپریس سے نجات: 15 منٹ کے لئے تقریبا 40 ℃ پر گرم پانی کے بیگ کے ساتھ پیٹ لگائیں

3.الکلائن فوڈز کا انتخاب کریں: سوڈا بسکٹ ، ابلی ہوئے بنس ، وغیرہ پیٹ ایسڈ کو بے اثر کردیں

4.مساج ایکیوپوائنٹس: زوسانلی (گھٹنے کے نیچے 3 انچ) 3 منٹ کے لئے گھڑی کی سمت دبائیں

5.منشیات کی مدد: گیسٹرک mucosal حفاظتی ایجنٹ جیسے میگنیشیم ایلومینیم کاربونیٹ (طبی مشورے کی ضرورت ہے)

6.غذا کے نوشتہ جات ریکارڈ کریں: سویا دودھ کی برانڈ ، حراستی اور دیگر معلومات کو نشان زد کریں جس میں علامات ہیں

7.طبی علاج کے لئے اشارے: 6 گھنٹے سے زیادہ کے لئے مسلسل تکلیف یا الٹی کے ساتھ ، براہ کرم وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کریں

4. 3 سائنسی متبادلات

1.ہائپواللرجینک سویا دودھ: اولیگوساکرائڈس کو دور کرنے کے لئے ایک پروسیس پروڈکٹ کا انتخاب کریں (پیکیجنگ کو "اولیگوساکرائڈ" کے لفظ کے ساتھ نشان زد کیا گیا ہے)

2.ترقی پسند موافقت کا طریقہ: روزانہ 50 ملی لٹر کے ساتھ شروع کریں اور ہر ہفتے 20 ملی لیٹر شامل کریں

3.کھانے کے ساتھ جوڑی: اناج کے ساتھ کھانے سے جلن کو کم کیا جاسکتا ہے

5. حالیہ گرم ، شہوت انگیز عنوانات سے متعلق علم

1. ڈوئن میں "پلانٹ پروٹین ڈرنک کی تشخیص" کا عنوان ظاہر کرتا ہے کہ کم درجہ حرارت سے چلنے والے سرد پیسنے کے عمل میں سویا دودھ کی معدے کی تکلیف کی شرح روایتی عمل سے 67 فیصد کم ہے۔

2. ژیہو گاؤزے نے جواب دیا: صبح سویا دودھ پینے سے پہلے ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ روٹی اور دیگر کاربوہائیڈریٹ کی تھوڑی مقدار میں استعمال کریں۔

3. ژاؤہونگشو کے مقبول نوٹوں کے لئے "صومیلک اور ادرک چائے" کی سفارش کی گئی ہے: ادرک کے 2 ٹکڑے شامل کریں اور پیٹ کی رواداری کو بہتر بنانے کے لئے اسے ابالیں۔

4. ویبو ہیلتھ بگ وی یاد دلاتا ہے: پیٹ کے مسائل کے مریضوں کو تجارتی طور پر دستیاب شوگر سویا دودھ سے پرہیز کرنا چاہئے ، کیونکہ شوگر سوزش کے رد عمل کو بڑھا سکتی ہے

مذکورہ بالا ساختہ تجزیہ اور حل کے ذریعہ ، میں امید کرتا ہوں کہ یہ سویا دودھ کی وجہ سے پیٹ کی تکلیف سے سائنسی طور پر آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ اگر علامات کی بازیافت ہوتی ہے تو ، کھانے کی عدم رواداری کے ٹیسٹ یا معدے کی سفارش کی جاتی ہے۔