عنوان: بچوں کے لئے کیکڑے دلیہ کیسے بنائیں
چونکہ والدین اپنے بچوں کے لئے تکمیلی کھانوں کی تغذیہ پر زیادہ سے زیادہ توجہ دیتے ہیں ، اس کے اعلی پروٹین اور آسان ہاضمے کی وجہ سے کیکڑے دلیہ ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ سے گرم عنوانات اور ساختی اعداد و شمار کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ایک تفصیلی تعارف فراہم کیا جاسکے کہ آپ کے بچے کے لئے غذائیت سے بھرپور اور مزیدار کیکڑے دلیہ کیسے بنائیں۔
1. کیکڑے دلیہ کی غذائیت کی قیمت
کیکڑے دلیہ اعلی معیار کے پروٹین ، کیلشیم ، فاسفورس اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے مالا مال ہے ، اور 8 ماہ سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے موزوں ہے۔ مندرجہ ذیل کیکڑے اور دیگر تکمیلی کھانے کے اجزاء کے مابین ایک غذائیت کا موازنہ ہے۔
| اجزاء | پروٹین (جی/100 جی) | کیلشیم (مگرا/100 جی) | آئرن (مگرا/100 جی) |
|---|---|---|---|
| تازہ کیکڑے | 16.8 | 146 | 1.5 |
| مرغی | 20.9 | 12 | 1.3 |
| گائے کا گوشت | 26.1 | 9 | 3.3 |
2. پیداوار کے اقدامات کی تفصیلی وضاحت
1. کھانے کی تیاری:
| مواد | خوراک | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| تازہ کیکڑے | صرف 3-4 | براہ راست کیکڑے کا انتخاب کریں ، سروں اور گولوں کو ہٹا دیں |
| چاول | 30 گرام | 30 منٹ پہلے ہی بھگو دیں |
| گاجر | 20 جی | چھوٹے کیوب میں کاٹ |
2. کھانا پکانے کا عمل:
① کیکڑے گوشت کی پروسیسنگ: کیکڑے کی لکیروں کو ہٹا دیں اور مچھلی کی بو کو دور کرنے کے لئے 10 منٹ تک لیموں کے ٹکڑوں سے میرینٹ کریں
shose چاول میں پانی (1: 8 تناسب) شامل کریں اور نرم ہونے تک پکائیں۔
deced پیسے ہوئے گاجر شامل کریں اور 15 منٹ تک پکائیں
sh کیکڑے کا گوشت شامل کریں اور اس وقت تک پکائیں جب تک کہ اس کا رنگ تبدیل نہ ہو (تقریبا 3 3 منٹ)
your اپنی عمر کے لئے موزوں ہموار ساخت میں شکست دینے کے لئے کھانا پکانے کی چھڑی کا استعمال کریں۔
3. مقبول سوالات اور جوابات کا مجموعہ
| سوال | پیشہ ورانہ جوابات |
|---|---|
| اگر میرا بچہ الرجک ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ | پہلی کوشش کو الگ الگ شامل کرنے کی ضرورت ہے اور 72 گھنٹوں تک مشاہدہ کیا جائے۔ |
| کیا میں پکانے کو شامل کرسکتا ہوں؟ | 1 سال کی عمر سے پہلے نمک ڈالنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے ، مشروم پاؤڈر پکائی کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے |
| کھانے کا بہترین وقت | الرجک رد عمل کے مشاہدے کی سہولت کے لئے لنچ کے وقت کی سفارش کی گئی ہے |
4. غذائیت سے متعلق ملاپ کی تجاویز
چینی باشندوں کے لئے غذائی رہنما خطوط کے مطابق ، کیکڑے دلیہ کو مندرجہ ذیل اجزاء کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے۔
| مہینوں میں عمر | تجویز کردہ مجموعہ | غذائیت سے متعلق فوائد |
|---|---|---|
| 8-10 ماہ | بروکولی پیوری | ضمیمہ وٹامن سی |
| 10-12 ماہ | کیما بنایا ہوا توفو | پلانٹ پروٹین میں اضافہ کریں |
5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں
1. اس بات کو یقینی بنائیں کہ پرجیویوں کے خطرے سے بچنے کے لئے کیکڑے کا گوشت مکمل طور پر پکا ہوا ہے
2. فرج میں 24 گھنٹے سے زیادہ کے لئے اسٹور کریں
3. پہلا اضافہ 1 سکوپ سے شروع ہونا چاہئے اور آہستہ آہستہ بڑھنا چاہئے
4. سمندری غذا کی الرجی والے بچوں کو احتیاط کے ساتھ اس کی کوشش کرنی چاہئے
سائنسی تناسب اور کھانا پکانے کے صحیح طریقوں کے ذریعہ ، کیکڑے دلیہ بچوں کے ل a ایک اعلی معیار کی تکمیلی کھانا بن سکتے ہیں جب وہ بڑھتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ والدین اپنے بچے کی اصل قبولیت کے مطابق کھانے کے مکس کو ایڈجسٹ کریں ، اور غذائیت کے توازن کو یقینی بنانے کے ل regularly باقاعدگی سے تکمیلی کھانوں کی اقسام کو تبدیل کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
