کیا کھائیں چکر آنا اچھا ہے

کیا کھائیں چکر آنا اچھا ہے

چکر آنا ایک عام علامت ہے جو متعدد وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے ، جیسے کم بلڈ پریشر ، انیمیا ، ہائپوگلیسیمیا ، پانی کی کمی ، یا گریوا ریڑھ کی ہڈی کے مسائل۔ چکر آنا علامات کو مناسب غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے مؤثر طریقے سے ختم کیا جاسکتا ہے۔ ذیل میں چکر آنا سے متعلق غذائی سفارشات ہیں جو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات رہی ہیں ، نیز چکر آنا کے مریضوں کے لئے موزوں کھانے کی فہرست بھی ہیں۔

1. چکر آنا اور غذائی مقابلہ کی عام وجوہات

چکر آنا کی بہت ساری وجوہات ہیں ، اور مخصوص وجوہات کو نشانہ بنانے کے لئے غذائی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہے۔ چکر آنا اور اسی طرح کی غذائی سفارشات کی عام وجوہات ہیں۔

2. چکر آنا کو دور کرنے کے لئے تجویز کردہ کھانے کی فہرست

ذیل میں کھانے کی اشیاء ہیں جن پر چکر آنا کو دور کرنے کے لئے انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے۔ سائنسی امتزاج علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتا ہے:

3. چکر آنا کے مریضوں کے لئے غذا کی احتیاطی تدابیر

1.باقاعدہ غذا: طویل مدتی روزہ رکھنے سے پرہیز کریں اور ہائپوگلیسیمیا کو روکنے کے لئے بار بار چھوٹے کھانے کھائیں۔

2.زیادہ پانی پیئے: پانی کی کمی سے بچنے کے لئے ہر دن کم از کم 1.5-2 لیٹر پانی پیئے۔

3.کیفین اور الکحل کو کم کریں: یہ مادے چکر آنا علامات کو خراب کرسکتے ہیں۔

4.لوہے کی مقدار میں اضافہ کریں: انیمیا کے مریضوں کو جذب کو فروغ دینے کے ل more زیادہ لوہے سے مالا مال کھانے کی اشیاء کھانا چاہئے اور ان کو وٹامن سی کے ساتھ پورا کرنا چاہئے۔

5.ہلکی غذا: خون کی وریدوں پر بوجھ کم کرنے کے ل high اعلی نمک اور اعلی چربی والے کھانے سے پرہیز کریں۔

4. انٹرنیٹ پر مقبول چکر آنا غذائی علاج کے لئے سفارشات

پچھلے 10 دن کے گرم مواد کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل غذائی علاجوں نے بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے۔

5. خلاصہ

چکر آنا کے غذائی انتظام کو شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہونے کی ضرورت ہے ، اور مختلف وجوہات کی بناء پر مناسب کھانے کی اشیاء کا انتخاب کیا جانا چاہئے۔ خون کی کمی کے مریضوں کو زیادہ لوہے کے ساتھ اضافی ہونا چاہئے۔ ہائپوٹینشن والے لوگ اپنے نمک کی مقدار کو مناسب طریقے سے بڑھا سکتے ہیں۔ ہائپوگلیسیمیا کے شکار افراد کو باقاعدگی سے کھانے کی ضرورت ہے ، اور پانی کی کمی کے شکار افراد کو وقت کے ساتھ ساتھ پانی بھرنا چاہئے۔ صحت مند کھانے کے رجحان کے ساتھ مل کر جس پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے ، سائنسی کھانے کا مجموعہ چکر آنا علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتا ہے۔ اگر چکر آنا برقرار رہتا ہے یا خراب ہوتا ہے تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔