کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے براؤن شوگر کے ساتھ کیا ابالا جاسکتا ہے؟

کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے براؤن شوگر کے ساتھ کیا ابالا جاسکتا ہے؟ 10 سونے سے ملنے والی سفارشات

حال ہی میں ، "کیوئ اور بلڈ پرورش غذائی تھراپی" کا موضوع انٹرنیٹ پر بہت مشہور رہا ہے ، خاص طور پر براؤن شوگر کے امتزاج نے روایتی پرورش کرنے والے جزو کے طور پر بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دن کے مقبول تلاش کے اعداد و شمار کو یکجا کیا جائے گا تاکہ براؤن شوگر کے کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے سائنسی امتزاج کے منصوبے کو ترتیب دیا جاسکے ، اور عملی ہدایت کی تجاویز فراہم کی جاسکیں۔

1. انٹرنیٹ پر کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے ٹاپ 5 گرم عنوانات (پچھلے 10 دن)

2. کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے براؤن شوگر کے 10 سنہری امتزاج

3. مقبول براؤن شوگر کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں QI اور خون کو بھرنے والے

1.کلاسیکی پانچ ریڈ سوپ: 30 گرام براؤن شوگر + 10 سرخ تاریخیں + 50 گرام سرخ پھلیاں + 15 گرام ولف بیری + 30 جی ریڈ مونگ پھلی ، 1 گھنٹہ کے لئے اسٹو ، postoperative کی بازیابی کے لئے موزوں اور خون کی کمی سے دوچار افراد۔

2.براؤن شوگر ادرک کی چائے کو اپ گریڈ کیا: 20 گرام براؤن شوگر + ادرک کے 3 ٹکڑے + 10 لانگن گوشت + 5 سرخ تاریخیں۔ کم گرمی پر 15 منٹ تک ابالیں۔ خاص طور پر ڈیسمینوریا والی خواتین کے لئے تجویز کردہ۔

3.کوائشو براؤن شوگر انڈے کسٹرڈ: 2 انڈے + 15 گرام براؤن شوگر + 200 ملی لٹر گرم پانی ، 10 منٹ کے لئے بھاپ ، ناشتے کے لئے غذائیت سے متعلق ضمیمہ کے طور پر موزوں ہے۔

4. کھانا کھاتے وقت احتیاطی تدابیر

1. براؤن شوگر کے روزانہ انٹیک کو 20-30 گرام پر کنٹرول کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہئے۔

2. پینے کا بہترین وقت صبح 9-11 بجے یا 3-5 بجے ہے

3. مسلسل کھپت 1 ماہ سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ 1 ہفتہ کے وقفے کے ساتھ جاری رکھیں۔

4. ین کی کمی اور ضرورت سے زیادہ آگ کے آئین والے افراد (خشک منہ اور مہاسوں کا شکار دکھائے جاتے ہیں) کو ادرک شوگر کی کھپت کو کم کرنا چاہئے۔

5. حال ہی میں ، نیٹیزین کیو اے پر گرما گرم بحث کر رہے ہیں

س: کیا براؤن شوگر واقعی سفید چینی سے زیادہ غذائیت مند ہے؟

A: واقعی۔ ہر 100 گرام براؤن شوگر میں 90 ملی گرام کیلشیم ، 4 ملی گرام آئرن ، اور مختلف قسم کے ٹریس عناصر ہوتے ہیں۔ ریفائننگ کے عمل کے دوران سفید چینی ان غذائی اجزاء کو کھو دیتی ہے۔

س: کیا میں ماہواری کے دوران ہر دن براؤن شوگر کا پانی پی سکتا ہوں؟

ج: حیض سے 3 دن پہلے اسے پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ضرورت سے زیادہ رقم ماہواری میں اضافے کا باعث بن سکتی ہے۔ حیض کے بعد انجلیکا ، آسٹراگلس اور دیگر دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے ساتھ استعمال ہونے کے لئے یہ زیادہ موزوں ہے۔

س: کیوئ اور خون کو بھرنے کے لئے کس طرح کا براؤن شوگر بہترین ہے؟

A: یونان قدیم ہاتھ سے تیار براؤن شوگر اور گوانگسی پرانی براؤن شوگر معدنیات میں زیادہ امیر ہے اور ترجیحی طور پر گہری سرخ رنگ کے بھوری رنگ کے ہوتے ہیں۔ اضافی روغن کے ساتھ کم معیار کے براؤن شوگر کا انتخاب کرنے سے پرہیز کریں۔