ماہواری کے دوران ovulation کا حساب لگانے کا طریقہ

ماہواری کے دوران ovulation کا حساب لگانے کا طریقہ

ان خواتین کے لئے جو حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہیں ، ان کے بیضوی دور کی درستگی کے حساب سے ان کے تصور کے امکانات کو بڑھانے کی کلید ہے۔ اس مضمون میں یہ تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا کہ ماہواری کے چکر کی بنیاد پر ovulation کی مدت کا حساب کتاب کیسے کیا جائے ، اور سمجھنے میں مدد کے لئے ساختہ ڈیٹا فراہم کیا جائے۔

1. ماہواری اور بیضوی مدت کے مابین تعلقات

ایک عام ماہواری عام طور پر 21 سے 35 دن تک رہتی ہے ، اوسطا 28 دن کے ساتھ۔ ovulation عام طور پر اگلے ماہواری سے تقریبا 14 دن پہلے ہوتا ہے۔ ذیل میں ماہواری کے مراحل کا خرابی ہے:

2. ovulation کی مدت کا حساب کتاب کیسے کریں

1.کیلنڈر کا طریقہ: باقاعدگی سے حیض والی خواتین کے لئے موزوں

حساب کتاب کا فارمولا: ovulation day = اگلے حیض کا پہلا دن - 14 دن

مثال کے طور پر: ماہواری کا سائیکل 28 دن ہے ، اور حیض کا پہلا دن یکم جنوری ہے ، پھر بیضوی دن 15 جنوری (جنوری 29-14 دن) ہے

2.جسم کے بنیادی درجہ حرارت کا طریقہ:

ovulation کے بعد ، جسم کے درجہ حرارت میں 0.3-0.5 ℃ کا اضافہ ہوگا ، جو اگلے حیض تک جاری رہے گا۔ پیمائش کا طریقہ:

3.گریوا بلغم مشاہدہ کرنے کا طریقہ:

ovulation کے دوران ، گریوا بلغم صاف ہوجاتا ہے ، زیادہ لچکدار ہوتا ہے ، اور انڈے کی سفید سے مشابہت رکھتا ہے۔

3. بیضوی علامات

4. ovulation کے حساب کتاب کی درستگی کو بہتر بنانے کے لئے تجاویز

1. کم سے کم 3 ماہ تک اپنے ماہواری کو ریکارڈ کریں

2. متعدد حساب کتاب کے طریقوں کو یکجا کریں

3. پتہ لگانے میں مدد کے لئے ovulation ٹیسٹ سٹرپس کا استعمال کریں

4. اگر ضروری ہو تو ماہر امراض چشم سے مشورہ کریں

5. اکثر پوچھے گئے سوالات

سائنسی طور پر اپنے بیضوی دور کی مدت کا حساب کتاب کرکے ، آپ اپنے تصور کے امکانات کو نمایاں طور پر بڑھا سکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ حمل کی تیاری کرنے والی خواتین باقاعدہ شیڈول برقرار رکھیں ، متوازن غذا کھائیں ، اور تصور کے لئے اچھے حالات پیدا کرنے کے لئے مناسب طریقے سے ورزش کریں۔