سیاہ چاول کے دلیہ میں کیا ڈالیں؟

بلیک رائس دلیہ میں کیا ڈالنا ہے: انٹرنیٹ پر مشہور کھانے کے اجزاء کے امتزاج اور غذائیت کا تجزیہ

روایتی صحت کے کھانے کی حیثیت سے بلیک رائس دلیہ حال ہی میں موسم سرما میں سپلیمنٹس کی مانگ کی وجہ سے ایک بار پھر سماجی پلیٹ فارم پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ اس مضمون میں آپ کے لئے سائنسی مماثل منصوبوں کو ترتیب دینے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم غذائی موضوعات کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پورا نیٹ ورک سیاہ چاول کے دلیہ کی غذائیت کی قیمت پر گرمجوشی سے گفتگو کر رہا ہے (ڈیٹا کے اعدادوشمار کی مدت: آخری 10 دن)

2. ٹاپ 5 مشہور کھانے کے اجزاء (سماجی پلیٹ فارم پر بحث مقبولیت کے مطابق ترتیب دیا گیا)

3. جدید مماثل حل (فوڈ بلاگرز کی تازہ ترین سفارشات)

1.ترنگا کوئنو اور سیاہ چاول دلیہ: پروٹین کے مواد کو بڑھانے کے لئے 20 ٪ کوئنو کا اضافہ کریں ، جو فٹنس لوگوں کے لئے موزوں ہیں۔

2.ناریل کالی چاول دلیہ: کھانا پکانے کے بعد ناریل کا دودھ شامل کریں۔ ڈوائن سے متعلقہ ویڈیو 2 ملین سے زیادہ بار کھیلی گئی ہے۔

3.سیاہ چاول پرندوں کا گھوںسلا دلیہ: اعلی کے آخر میں صحت کی دیکھ بھال کا مجموعہ ، ژاؤہونگشو نوٹوں کے تعامل کے حجم میں 120 ٪ کا اضافہ ہوا۔

4. موسمی محدود مماثل تجاویز

5. ممنوع اور احتیاطی تدابیر

1. کمزور ہاضمہ فنکشن والے افراد کو 4 گھنٹے سے زیادہ پہلے سیاہ چاول بھگانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ حال ہی میں ، عنوان # ہضم کرنا مشکل # 18 ملین بار پڑھا گیا ہے۔

2. ذیابیطس کے مریضوں کو اعلی چینی کے اخراج کو شامل کرنے کے بارے میں محتاط رہنا چاہئے۔ متعلقہ مشہور سائنس ویڈیو کو اسٹیشن بی پر 100،000+ لائکس موصول ہوئے۔

3. مخصوص دوائیں لینے والے لوگوں کو کسی معالج سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔ سیاہ چاول کچھ دوائیوں کے جذب کو متاثر کرسکتے ہیں۔

6. کھانا پکانے کی مہارت کا خلاصہ

1. پانی کے تناسب سے زیادہ سے زیادہ چاول 1: 8 ہے ، پریشر کوکر کھانا پکانے کے وقت کو 40 ٪ کم کیا جاسکتا ہے۔

2. تھوڑی مقدار میں گلوٹینوس چاول (کل کا تقریبا 20 ٪) شامل کرنے سے واسکاسیٹی میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ ویبو ووٹنگ سے پتہ چلتا ہے کہ 78 ٪ صارفین گھنے ذائقہ کو ترجیح دیتے ہیں۔

3. تازہ ترین کھانے کا رجحان: آخری 5 منٹ میں چیا کے بیجوں کو شامل کرنے سے اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے مواد میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

اجزاء کے سائنسی امتزاج کے ذریعہ ، سیاہ چاول کے دلیہ نہ صرف ذائقہ کی کلیوں کو پورا کرسکتے ہیں ، بلکہ تمام موسموں کے لئے موزوں صحت کا کھانا بھی بن سکتے ہیں۔ بہتر طویل مدتی استعمال کے ل your آپ کے ذاتی آئین کے مطابق مناسب فارمولہ کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔